Kalsium merupakan
mineral yang penting bagi tulang, gusi dan gigi yang sihat. Doktor
mungkin akan mencadangkan wanita untuk mengambil makanan tambahan
kalsium apabila terdapat tanda-tanda awal masalah tulang seperti
osteoporosis atau osteopenia.
10 KEPENTINGN KALSIUM YANG ANDA MESTI TAHU :
1)
Menguatkan Tulang
Kalsium menguatkan tulang belakang dan memastikan bentuk yang
betul kepada badan selain daripada mengurangkan risiko sakit belakang.
Kalsium membantu menjadikan tulang berada dalam keadaan yang baik dan
mencegah sakit tulang seperti artritis dan osteoporosis yang boleh
menjejaskan pergerakan bebas selain dari menjadi amat menyakitkan.
2)
Mencegah Obesiti
Kalsium dapat membantu dalam mengekalkan berat
badan optimum bagi lelaki dan perempuan. Jika terdapat mana-mana
kekurangan kalsium dalam diet anda, badan akan cenderung untuk
melepaskan hormon paratiroid, yang seterusnya merangsang tulang untuk
melepaskan kalsium ke dalam aliran darah anda untuk mengimbanginya. Dari
segi lain, hormon paratiroid juga merangsang pengeluaran lemak dan
mencegah pembuangannya, yang sekali lagi boleh membuat anda gemuk. Jadi
pastikan anda mengambil jumlah kalsium yang betul, supaya obes tidak
terjadi dengan bahaya kesihatan lain yang berkaitan.
3)
Melindungi Otot Jantung
Kalsium melindungi otot jantung anda. Jumlah
kalsium yang mencukupi membantu otot jantung untuk melakukan penguncupan
dan pengembangan betul. Kalsium juga membantu sistem saraf untuk
mengekalkan tekanan di dalam arteri anda. Jika terdapat penurunan
kalsium, sejenis hormon yang dipanggil calcitrol dilepaskan yang
bertindak dengan otot lembut arteri, dan dengan itu meningkatkan tekanan
darah. Otot jantung memerlukan ion kalsium extracellular untuk
penguncupan. Apabila kepekatan intrasellular kalsium meningkat, ion
kalsium berkumpul bersama-sama dengan troponin protein yang merangsang
cecair extracellular dan ruang intraselular, malah otot rangka, yang
hanya diaktifkan oleh kalsium yang disimpan dalam reticulum
sarcoplasmic.
4)
Mengelakkan Kanser Kolon
Kalsium yang mencukupi mengurangkan risiko keseluruhan kanser
kolon dan mengelak pertumbuhan polip yang boleh membawa kepada kanser.
Suplemen kalsium dapat mengurangkan risiko adenomas, juga dikenali
sebagai tumor nonmalignant di dalam kolon. Ini sebenarnya adalah pelopor
kepada kanser kolon, namun ia masih tidak diketahui jika pengambilan
kalsium mengurangkan risiko kanser sepenuhnya. Kalsium berlebihan akan
tinggal di dalam usus anda setelah badan anda menyerap apa yang
diperlukan. Dalam perjalanan melalui kolon, kalsium yang tidak diserap
ini dipercayai untuk mengikat sel-sel kanser supaya ia dikumuhkan
bersama-sama dari badan. Kajian telah menunjukkan bahawa kedua-dua
makanan sumber kalsium dan supplemen kalsium memberikan kesan
perlindungan ini.
5)
Mencegah Blues Pra-haid
Jumlah kalsium yang mencukupi mengurangkan gejala-gejala
sindrom prahaid pening kepala, perubahan mood, tekanan darah tinggi dan
sebagainya. Tahap kalsium yang rendah mungkin mencetuskan pengeluaran
hormon yang menyebabkan hilang mood termasuk cepat marah dan
kemurungan.
6)
Mencegah Batu Karang
Batu karang sebenarnya deposit terhablur kalsium dan lain -
lain mineral dalam saluran kencing manusia. Bentuk yang paling umum batu
karang ialah batu-batu oxalate. Sebelum ini, ia dianggap bahawa
pengambilan kalsium yang tinggi atau penyerapan kalsium tinggi
membangunkan batu karang, tetapi kajian terkini menunjukkan bahawa
pengambilan kalsium diet tinggi mengurangkan bahaya batu karang dengan
baik. Secara ringkasnya, kalsium tidak menyebabkan batu karang, tetapi
kalsium yang hadir berlebihan di dalam air yang mengakibatkan batu
karang. Faktor-faktor lain seperti penggunaan oxalate tinggi daripada
sayur-sayuran berdaun seperti kale dan bayam, kekurangan minum air boleh
menjadi punca besar untuk batu karang.
7)
Memastikan Tahap pH Alkali Yang Sihat
Makanan
ringan, gula yang berlebihan dan barangan di dalam tin menyumbang
pembentukan asid dalam badan, yang boleh menimbulkan pelbagai penyakit
seperti kanser, batu karang dan darah tinggi. Kalsium membantu untuk
mengekalkan tahap pH yang sihat, seterusnya meningkatkan kecergasan dan
kesihatan secara keseluruhan.
8)
Kawalan Tekanan Darah
Beberapa penyelidikan mengisytiharkan bahawa diet vegetarian
dengan jumlah yang tinggi dengan kalsium, magnesium dan kalium dan serat
akan mengurangkan tekanan darah. Walaupun penyelidik lain membuat
kesimpulan dengan pendapat yang berbeza dan berkata bahawa pengambilan
kalsium menyebabkan darah tinggi. Kemudian ia melihat bahawa sebab bagi
keputusan itu adalah kerana kajian-kajian ini menguji kesan nutrien
tunggal dan bukannya sumber-sumber makanan yang mempunyai kandungan
nutrien. Institut Kesihatan Negara menjalankan penyelidikan yang
dikenali sebagai "Pendekatan Pemakanan Hentikan Tekanan Darah Tinggi (
DASH) ". Diet "tipikal American" berbanding dengan dua diet diubah yang
kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dan kombo "DASH" diet yang
disumbat dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan kalsium. Hasil kajian
menunjukkan peningkatan pengambilan kalsium menyebabkan tekanan darah
menurun.
9)
Mengekalkan Gigi dan Gusi yang sihat
Kalsium
melindungi gigi anda dengan menjaga tulang rahang yang kuat dan kukuh
sepanjang kehidupan anda, yang seterusnya memastikan gigi kuat di mana
bakteria tidak boleh berkembang. Oleh itu, sebelum gigi dan gusi anda
mula memberi masalah, amalkan diet yang kaya kalsium dengan teratur.
Pengambilan kalsium seharusnya tinggi terutama dari usia muda, jadi anak
anda secara semulajadi membesar gigi dan tulang yang kuat.
10)
Membantu Pengangkutan Nutrien
Kalsium membantu nutrien bergerak mudah melintasi membran sel.
KALSIUM Pilihan Saya?- Pastinya OSTEMATRIX SHAKLEE
Kenapa OSTEMATRIX SHAKLEE ?- Kerana Ostematrix Shaklee bukan sahaja mengandungi
KALSIUM, malahan turut mengandungi
MAGNESIUM & VITAMIN D UNTUK PENYERAPAN KALSIUM YANG OPTIMUM.
Jom join ahli untuk mendapatkan
DISKAUN yang memang menjimatkan untuk pembelian setiap produk dan
BONUS sehingga 21% daripada Shaklee.
Fauziah azie
Sms/Whatsapp: 012-6930770
FB page: Luvlymum vitamins
Email: mamafarzana77@gmail.com
**COD AREA: Taman Tuanku Jaafar, Taman Pinggiran Senawang, Seremban Jaya, Seremban Selatan, Senawang Jaya, Taman Bandar Senawang, Taipan Senawang, Taman Tasik Jaya, Seremban, Senawang dan kawasan sekitarnya.